后背病邪入侵的土壤
虽然我们的背部很结实，很强大，但经常忽略它，损伤它的话，那么后背也会成为病邪的突破口。尤其是寒邪湿邪，对背部威胁极大，秋冬的寒，春夏的湿，一年四季都在往背上钻，久而久之，后背便成为了寒湿生活的土壤。最显著的表现就是腰背变得越来越僵硬，而且容易出现腰椎脊椎的疼痛问题，说白了是寒湿堆积在背部，干扰气血的正常运行，不出现毛病才怪。我们说“背薄一寸，命长十年”，人的背应该是薄薄的一重肌肉，搭配充足的阳气御寒，但现在很多人的背越来越粗，背上的脂肪越来越厚。这是因为寒湿入侵的太多，阳气不够用，只能积累脂肪来御寒。并且随着时间推移，背上的寒湿会向着臀部，大腿，小腿扩散，导致整个人看起来越来越臃肿。这种情况，就一定要养背，最好是灸背。三伏阳气旺盛，而阳气是融化身体坚冰的最佳手段，任何病邪在炽热的阳气下都会缴械投降。灸通后背全年无忧
晒背本来是很不错的温养方法，奈何现在的人们生活忙碌，晒个背都是奢侈。所幸还有艾灸，它是老祖宗发明的小太阳，用来扶阳，融化背部凝结的寒湿再好不过。艾灸是对背部最直接、最有效的保养方法，利用艾条药性和热量，让背部的气血动起来，是祛湿散寒的一流方法，可以培补阳气，调五脏气血、安神定志、通经活络，也是为什么男人女人都常刮痧艾灸背部的原因。灸背，能补其虚，化其淤，简单的说就是能补充身体虚损的正气，能温化、排出体内的淤堵、垃圾，说是养背，其实也是在养命，而且比起吃各种补药有用的多。艾灸督脉胜过大补
艾灸督脉可以让你的阳气在体内慢慢积聚起到大补阳气的作用，使之到达体表起到御邪防病，在内到达全身各处起到温通经脉、温熙脏腑的作用。灸背的重中之重在于灸通背部督脉，即督脉灸。督脉灸是一种大灸疗法，其施灸面广、艾柱大、火气足、温通力强、非一般灸法所及。借助督脉总督阳气的作用，激发出人体自身的阳气，将这种温热，通过复杂有序的经络系统层层传递到全身，恢复人体的自愈力。此外，督脉灸可以治疗因“气虚，阳虚”导致的诸多系统疾病，如“类风湿性关节炎、风湿性关节炎、强直性脊柱炎、萎缩性胃炎、慢性肠炎、慢性腹泻”等，尤其适合呼吸系统疾病如“慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性咳嗽，产后寒咳、体虚汗多、体虚感冒”等。艾灸督脉对女性尤为有效女性属阴性体质，因而相比男性来说，阳气往往不足，这也就导致女性往往易患寒性疾病，如手脚冰凉，痛经等等，这些基本都是因为阳气不足不能温熙四肢、脏腑，以至于寒邪凝滞在这些部位导致疼痛不舒。艾灸督脉可以让阳气在体内慢慢积聚起到大补阳气的作用，使之到达体表起到御邪防病，在内到达全身各处起到温通经脉、温熙脏腑的作用。艾灸督脉对女性面部的黄褐斑、雀斑、痤疮等各种随着衰老的出现的症状，也能起到很好的改善作用。这些都是通过调节全身的阴阳的平衡来调理全身的各脏腑的功能，以达到防病，保健的作用。督脉艾灸取穴：大椎穴、风门穴、身柱穴和命门穴。1、大椎穴定位：在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。常被用于治疗感冒、疟疾、颈椎病、痤疮等等，人体诸阳之汇，是人体所有阳经交汇的一大要穴。2、风门穴定位：在背部，当第2胸椎棘突下，旁开1.5寸。常被用于治疗一些外感风邪的疾病，像伤风、咳嗽、发热、头痛、脖子僵硬、胸背痛等。3、身柱穴定位：在背部，当后正中线上，第3胸椎棘突下凹陷中。常被用于治疗感冒、哮喘、夜尿症等病症，特别是此穴用于儿童身上效果更佳，可以说是儿童的强身保健穴，经常艾灸小孩的身柱穴，孩子能够少感冒，对孩子健康成长有很大帮助。4、命门穴定位：在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。常被用于后背发凉、手脚发凉和腰酸腿寒这类有阳虚症状的疾病。以上穴位艾灸时间：每日灸一次，每个穴位灸30-45分钟，灸至皮肤产生红晕为止。坚持灸10天，会有意想不到的效果哦！背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障。经常艾灸背部，可以培补阳气，调五脏气血、安神定志、通经活络。温馨提示：文中所涉及到各类药方，验方等仅供专业中医人士参考学习，不能作为处方，请勿盲目试药，本平台不承担由此产生的任何责任！
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